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KAATSU加圧ベルト⭐️ほぽ未使用 - by , 1969-12-30
4/ 5stars
簡単に組み立てられました。カーテンがかかる水平部分も、ゴムの滑り止めがあるのでしっかり止まってます。 上下のつっぱりもしっかり留まりました。
【中古】タフスタッフ オリンピックプレートツリー CXT-255 - by , 1969-12-11
5/ 5stars
平成28年5月アコーディオンカーテンを購入しました。押入れの襖を外し取付、間口が広くなったお陰で使い勝手が良くなりました。 商品の質感もしっかりしていて、また、購入を予定してます。
マイプロテイン ウェイトゲイナー チョコレートスムーズ味 5kg - by , 1969-12-28
4/ 5stars
ブラウンを購入しました。色や透け具合は良い感じですが、カーテンの上部の穴の部分が丸でなく細長いひし形の様な感じなので、開け閉めする際に突っ張り棒の伸ばした時にできる段差?に引っかかって上手く開けられません。いつも上の穴の部分を持ちながら開け閉めする感じになって、少し不便です。 あまり頻繁に使用する場所には不適当かと思います。
AJINOMOTO アミノバイタルプロ 90本 - by , 1969-11-27
5/ 5stars
予想通り、良かったです。 丈を簡単に調整できとっても良かったです。
動的ストレッチマシン(チェストスプレッド) - by , 1969-12-26
4/ 5stars
幅も長さも選べる物が少なくやっとみつけましたが、商品のカーテン部分の表記が無いため、悩んだ挙句(問い合わせばよかったのですが)カットできる部分を差し引いても長すぎて取り付けれなくても困ると思い短めを選んで、ちょっと隙間ありです。取り付けは、簡単です。
SIXPAD シックスパッド パワーローラー トレーニング ローラー 筋トレ - by , 1969-11-13
5/ 5stars
軽くて手軽格安の商品です室内も明るくなります
★新品・未使用★SIXPAD フットフィット SP‐FF2310F - by , 1969-12-24
3/ 5stars
有名メーカーのものをオーダーでこの値段で買えたので、とても満足しています。設置は、大人ふたりでやりましたが、簡単です(少し、持ち上げる力が必要でしたが)。和室のふすまを外し、これに付け替えたのですが、とても便利です。
❤️大特価❤️腹筋台 腹筋マシン トレーニング器具 筋トレ 折りたたみ - by , 1969-10-30
5/ 5stars
部屋が明るくなりました。軽くて使いやすいです。取り付けも簡単にできました。
もも様専用! AIフィットネスバイク NEXGIM MG03 エアロバイク - by , 1969-12-22
4/ 5stars
注文からの発送が早く、安心して取引が行えました。 これからもお願いしたです。
正規品 MTG SIXPADシックスパッド アブズベルト S/M/Lサイズ - by , 1969-10-16
5/ 5stars
アコーディオンドアって意外と高いですね。 その中でサイズと値段でこれにしました。 たたむと2mが20cm位になります。 寒さ対策には、良い感じです。 防音対策には、少しは静かになりますが、 あまり効果は無いです。 薄くて、高級感がありません。 特に下15cmは、長さ調節できるように切れるように なっていて、薄いです。
早い者勝ち!中古☆ROTARY CALF - by , 1969-12-20
4/ 5stars
お陰さまで、冷房が効くようになり快適です。
美品】サイクルマシン Qubii キュービー - by , 1969-10-02
5/ 5stars
値段てきにも、もっと軽くて薄いかと思いましたが案外しっかりしていて気に入りました。
INZER インザー レバーアクション トレーニングベルト - by , 1969-12-18
4/ 5stars
引っ越し先にリビングとキッチンの間に扉がないので購入しました。 壁の色と合わせたので良かったです。 レースのカーテンのような素材で透ける部分もあるので完全に暖房、冷房を遮断は無理かもしれませんがないより断然いいです。

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私たちがやりたいと思っていることは、基本的に「実現したことがないこと」です

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そのときに役に立つのが「計画を立てる」ことです。

実現するかもわからないものこそ、計画を立ててみてください。

計画を立てる本当の理由は、実現したことがないことを実現するためだからです。

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すると、不思議なことに、特にコーチがあれこれ言わなくても、クライアントさんは自然とその計画どおりに行動して、成果に向かうようになります。

コーチングに「計画を立てる」というセッションを取り入れる前と後で、クライアントさんの目標達成率やモチベーションの高さに、かなりの違いを感じています。

つまり、「計画を立てる」というのは、やりたいことを実現するということにおいては非常に効果的だということです。

ここでは、私のコーチングプログラムの中で最初のセッションでやっている「計画の立て方」を紹介します。

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何から手を付けたらいいかわからないからです。

だからいつまで経ってもそのことは実現しないのです。

そこで「計画を立ててましょう」というと、面倒くさいとか、どうせそのとおり行かないし、とか、どちらかというと計画を立てることに対する懐疑的な意見がよく出てきます。

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ただ、計画を立てることで、

  • 何をしたらいいかわからない
  • 何から手を付けたらいいかわからない
  • どのくらいの期間がかかるのかわからない

といったことが、

  • ひとまずこの順番にやってみよう
  • こんな感じでこのくらいの期間やってみよう

と思えるようになります。

こうして計画を立てて、こんなふうに思えるようになっただけで、実現するかもわからなかったものが、「実現する気がしてくる」からです。

この「実現する気がしてくる」という感じがあるだけで、多くの人は一気にモチベーションが上がります。

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「計画を立てる」面倒臭さは、「具体的なやることレベルで考えなきゃいけない」という思い込みから来ています。

そうやって教わってきましたし、仕事で立てる計画はそういうものですからね。

ただ、実のところ、私たちが人生の中で「やりたいことを実現する」というレベルいうと、かなり大雑把な、ざっくりした計画を作るだけでも十分に効果があります。

そもそも私たちがやりたいと思っていることは、あまり形にすらなっていなかったりします。非常に抽象的に捉えていることが多いです。

それが少しなりとも具体化すれば、一気に現実味を帯びてくるのです。

ここで言っている「計画を立てる」手順は、

  1. ゴールを決める
  2. ゴールを実現するために取り組むテーマを決める
  3. テーマを実行する順番と、期間を決める

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私のコーチングプログラムの中では、最初のセッションで6ヶ月間の計画を作っています。

1. ゴールを決める

いつまでにどんなことを実現していたいかを決めます。

6ヶ月~1年後くらいにこのことを実現していたい、というもので決めてください。

ここでポイントになるのは、そのゴールが実現したかしてないかが自分の中でハッキリわかるようにしておくことです。

「プロコーチになる」とか「プロブロガーになる」みたいなのは、それが実現したかいまいちわからないのでNGです。

「クライアントさんを10人獲得する」とか「ブログによる収入を月1万円にする」などであれば、実現したかしてないかハッキリわかりますよね。

自分の中で、そのゴールは何をもって実現したといえるか、ということを意識して決めてください。

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1.で決めたゴールに向かっていくために、どんなことをしていけば良さそうでしょうか。

スターバックス スヌーピー ぬいぐるみ 大きい方大雑把でいい、ということです。

ここで決める「テーマ」というのは「方向性」です。

「具体的に何をやるか」はやっているうちに決まってくるので、ここでは「方向性」だけ決めましょう。

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などといった感じです。

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5〜6個くらい決めてください。

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今後6ヶ月の間で、何から手を付けましょうか?

どの順番にやるとよさそうですか?

それぞれどのくらいの期間で取り組みましょうか?

テーマによっては6ヶ月ずっとだというものもあるかもしれませんが、ここでは「この期間は特にこのことに集中する」という感じで決めてください。

期間がかぶってもいいですが、2つも3つもかぶっている期間が続くのでは、計画として役に立ちません。

おすすめなのは、ある期間中に同時に取り組むテーマは、1つか2つにしておくことです。

よくわからない場合は、1つのテーマを1ヶ月ずつやっていくのでもいいです。

ガントチャートのような形で書くとわかりやすいでしょう。

こうして計画を作ったら、全体を眺めてみてください。

最初にゴールを決めた時点では「どうなることやら」と思っていたことが、「なんとなくこのとおりやったら実現するんじゃないか」という気がしてくるのではないでしょうか。

計画を見て、「ああ、これならやれそうだ」と思ったらしめたものです。

計画を作る前より、遥かに実現する感触があるということですから。

こうして作った計画を机に貼ったり、手帳に挟んだりして常に見るようにしている、というクライアントさんもいます。

特に見てないけど、改めて見るとそのとおりに動いてるというクライアントさんもいます。

作った計画表は、あなたのやりやすい形で保管しておいてください。

私がコーチングの最初にやっている「計画を立てる」というセッションでやっていることについて紹介しました。

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そうしてクライアントさんと一緒に計画を立てて、コーチングセッションをスタートしていきます。

これまで何人ものクライアントさんと一緒に計画を立ててきましたが、そうして立てた計画を見た第一声が「これなら行ける気がする」というようなものです。

この「計画を立てる」というセッションがあるかないかで、クライアントさんの目の色が変わるんですよね。

あなたもぜひ、大雑把な、仮の計画でいいので、ひとまず作ってみてください。

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