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機能・特徴···可変式、カロリー表示、サドル調整、心拍数表示、速度表示、距離表示、運動時間測定フィットネスバイクの負荷段数···8製品仕様:総重量:33kg、 最大耐荷重量: 100kg、 本体サイズ:1130 x 436 x 1160mmハンドル高さ5段階調整可能(83cm-95cm)*ハンドル高さ調整ノブの表面に少し傷が付いています(3枚目写真)。*ディスプレイ樹脂の左右、日当たりの関係で右側の方は若干黄色に変色しまいました(6枚目写真)。ただし、使用には全く差し支えありません!
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>トレーニング用品
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:アールエスエル
:グレイ系/ホワイト系/ブラウン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

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マルタカ ふくらはぎ ふっともーみん シルバー精工 - by , 1969-12-30
3/ 5stars
最初スーパーで見つけたのですが、最近行ったらなくて、ここで見つけたので思わず買ってしまいました。 マーボー豆腐だけでなく、お酢に混ぜて餃子につけて食べたり、中華がゆの味変として薬味と一緒に小皿に出してみたり、カレーに混ぜてみたり、焼き肉のたれに混ぜてみたり、結構楽しんでます。 うちの常備調味料に加わりました。
オアシス ステッパー ブルー - by , 1969-12-11
5/ 5stars
あー、この味か! 初めて購入しましたが、なんだか懐かしい味です。 麻婆豆腐もそうだけど、回鍋肉の味のベースもこれですね。 中華の日が増えそうです。 しかーし。やっぱり1kgは多い(笑)
明治 ザバスプロ WPIリカバリー グレープフルーツ風味& プロ WPIクリア - by , 1969-12-28
4/ 5stars
作りやすそうな、レシピも入っていて、親切です。ボトルもスリムで場所をとらないし、使いやすいです。 もちろん、味も辛いだけではないような、美味しさでした。
すぎたろ様専用シックスパッドパワースーツ ヒップ&レッグ男性用Sサイズ - by , 1969-11-27
5/ 5stars
近所のスーパーではこちらのシリーズのチューブタイプしか売ってないので、こちらで瓶タイプを購入してみました。 よく使う我が家では豆板醤はよく使うのでたっぷりの量でありがたいです。 美味しいのでまた購入したいです。
ミズノ バーベルプレート 15kg 28mm用 ② - by , 1969-12-26
4/ 5stars
化学調味料無添加。 様々な中華料理に少量加えて使っています。 コクが出ます。
シックスパッド SIXPAD - by , 1969-11-13
5/ 5stars
塩辛いだけでした!不味い!唐辛子とソラマメと塩+変なビタミン剤。 ビタミン剤入ってるから、ビタミン剤飲んだ後の色にトイレがなる。。。 出汁なし!他の香辛料もなし!山椒とか。 これなら業務スーパーの中国産のほうが美味しい。捨てです。 豆板醤でここまで味が違うとは思わなかった。二つも買っちゃったよ。あ〜あ。
まこ様専用2 - by , 1969-12-24
4/ 5stars
韓国系の人がやってるホルモン焼き店のタレに似た物を探していましたがこの商品が一番似てるので嬉しかったです。 ホルモンと野菜を一緒入れて焼いてちょうどいい感じの辛さと味噌の味がよくある焼肉のタレとは違う美味しさでした。 他にもちょっと足して使うとか出来そうなのですぐ無くなるかもです。その時はまた注文します。
お値下げ! アルインコ - by , 1969-10-30
5/ 5stars
美味しいです。 以前、業務用スーパーで買った豆板醤は開封して1週間位すると辛みが飛んでしまいました。 こちらはそんなことはなく、辛さが保たれています。 家族から最近辛いおかずが多いとクレームがつき、自然に手に取って使ってしまっていたようです。 自分だけ追い豆板醤をして食べようと思います。
エイプ 国産 フレーム 書類あり - by , 1969-12-22
4/ 5stars
深みのある旨味があり、 なかなか他のものでは代用が効きません。
【値下げ!】NEXGIM MG03 - 組み立て不要 - by , 1969-10-16
5/ 5stars
文字通り普通の豆板醤とピーシェン豆板醤を混ぜたもの。 思ってたよりピーシェンの割合が多く、自分の麻婆豆腐にはちょうどいい感じでした。 今回が初めての購入だったのですが、これなら安心してリピートできます。
リモコン付き ドクターエア 3Dスーパーブレード スリム SB-004 PAE - by , 1969-12-20
3/ 5stars
国産を探していたので出会えて嬉しいです。 辛味もあり硬すぎないペーストで使い易いです。 今後も使い続けようと思います。
プロテインホエイ100 リッチバニラ 3150g DNS - by , 1969-10-02
5/ 5stars
お得なサイズで購入してみました。いつもは小さいサイズを買い直していたので、大きいサイズがどのくらいのペースで無くなるのか分からないので星ひとつマイナスにしました。 一瓶あると、中華料理にとても便利。
マイプロテイン ウエイトゲイナー ストロベリー 5kg - by , 1969-12-18
4/ 5stars
美味しいです。麻婆豆腐や炒め物で大活躍です。
シックスパッド アームベルト 2点セット - by , 1970-01-01
5/ 5stars
他の方のレビューにもあったように、辛味は強くありません。味のバランスが取れていて、辛味を強調した品より味にバランスが取れています。辛さを求められる方には物足りないかもしれませんが、我が家で麻婆豆腐作りに私用したところ、辛味好き派、辛味苦手派、双方ともから評判が良かったです。

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私たちがやりたいと思っていることは、基本的に「実現したことがないこと」です

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そのときに役に立つのが「計画を立てる」ことです。

実現するかもわからないものこそ、計画を立ててみてください。

計画を立てる本当の理由は、実現したことがないことを実現するためだからです。

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すると、不思議なことに、特にコーチがあれこれ言わなくても、クライアントさんは自然とその計画どおりに行動して、成果に向かうようになります。

コーチングに「計画を立てる」というセッションを取り入れる前と後で、クライアントさんの目標達成率やモチベーションの高さに、かなりの違いを感じています。

つまり、「計画を立てる」というのは、やりたいことを実現するということにおいては非常に効果的だということです。

ここでは、私のコーチングプログラムの中で最初のセッションでやっている「計画の立て方」を紹介します。

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何から手を付けたらいいかわからないからです。

だからいつまで経ってもそのことは実現しないのです。

そこで「計画を立ててましょう」というと、面倒くさいとか、どうせそのとおり行かないし、とか、どちらかというと計画を立てることに対する懐疑的な意見がよく出てきます。

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ただ、計画を立てることで、

  • 何をしたらいいかわからない
  • 何から手を付けたらいいかわからない
  • どのくらいの期間がかかるのかわからない

といったことが、

  • ひとまずこの順番にやってみよう
  • こんな感じでこのくらいの期間やってみよう

と思えるようになります。

こうして計画を立てて、こんなふうに思えるようになっただけで、実現するかもわからなかったものが、「実現する気がしてくる」からです。

この「実現する気がしてくる」という感じがあるだけで、多くの人は一気にモチベーションが上がります。

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「計画を立てる」面倒臭さは、「具体的なやることレベルで考えなきゃいけない」という思い込みから来ています。

そうやって教わってきましたし、仕事で立てる計画はそういうものですからね。

ただ、実のところ、私たちが人生の中で「やりたいことを実現する」というレベルいうと、かなり大雑把な、ざっくりした計画を作るだけでも十分に効果があります。

そもそも私たちがやりたいと思っていることは、あまり形にすらなっていなかったりします。非常に抽象的に捉えていることが多いです。

それが少しなりとも具体化すれば、一気に現実味を帯びてくるのです。

ここで言っている「計画を立てる」手順は、

  1. ゴールを決める
  2. ゴールを実現するために取り組むテーマを決める
  3. テーマを実行する順番と、期間を決める

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私のコーチングプログラムの中では、最初のセッションで6ヶ月間の計画を作っています。

1. ゴールを決める

いつまでにどんなことを実現していたいかを決めます。

6ヶ月~1年後くらいにこのことを実現していたい、というもので決めてください。

ここでポイントになるのは、そのゴールが実現したかしてないかが自分の中でハッキリわかるようにしておくことです。

「プロコーチになる」とか「プロブロガーになる」みたいなのは、それが実現したかいまいちわからないのでNGです。

「クライアントさんを10人獲得する」とか「ブログによる収入を月1万円にする」などであれば、実現したかしてないかハッキリわかりますよね。

自分の中で、そのゴールは何をもって実現したといえるか、ということを意識して決めてください。

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1.で決めたゴールに向かっていくために、どんなことをしていけば良さそうでしょうか。

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ここで決める「テーマ」というのは「方向性」です。

「具体的に何をやるか」はやっているうちに決まってくるので、ここでは「方向性」だけ決めましょう。

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などといった感じです。

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5〜6個くらい決めてください。

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今後6ヶ月の間で、何から手を付けましょうか?

どの順番にやるとよさそうですか?

それぞれどのくらいの期間で取り組みましょうか?

テーマによっては6ヶ月ずっとだというものもあるかもしれませんが、ここでは「この期間は特にこのことに集中する」という感じで決めてください。

期間がかぶってもいいですが、2つも3つもかぶっている期間が続くのでは、計画として役に立ちません。

おすすめなのは、ある期間中に同時に取り組むテーマは、1つか2つにしておくことです。

よくわからない場合は、1つのテーマを1ヶ月ずつやっていくのでもいいです。

ガントチャートのような形で書くとわかりやすいでしょう。

こうして計画を作ったら、全体を眺めてみてください。

最初にゴールを決めた時点では「どうなることやら」と思っていたことが、「なんとなくこのとおりやったら実現するんじゃないか」という気がしてくるのではないでしょうか。

計画を見て、「ああ、これならやれそうだ」と思ったらしめたものです。

計画を作る前より、遥かに実現する感触があるということですから。

こうして作った計画を机に貼ったり、手帳に挟んだりして常に見るようにしている、というクライアントさんもいます。

特に見てないけど、改めて見るとそのとおりに動いてるというクライアントさんもいます。

作った計画表は、あなたのやりやすい形で保管しておいてください。

私がコーチングの最初にやっている「計画を立てる」というセッションでやっていることについて紹介しました。

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そうしてクライアントさんと一緒に計画を立てて、コーチングセッションをスタートしていきます。

これまで何人ものクライアントさんと一緒に計画を立ててきましたが、そうして立てた計画を見た第一声が「これなら行ける気がする」というようなものです。

この「計画を立てる」というセッションがあるかないかで、クライアントさんの目の色が変わるんですよね。

あなたもぜひ、大雑把な、仮の計画でいいので、ひとまず作ってみてください。

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