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カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>ダイエット>>>ダイエット食品
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飲んでから、1ヶ月…三キロ痩せました♪ また買います。
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5/ 5stars
商品、迅速無事に届きました、母親に買ったのですが、美味しかったとの感想で、本人も満足していました。
フォーエバー ダイエット3点セット - by , 1969-12-28
4/ 5stars
到着早々飲んでいますが、結構繰り返し飲めて、香りも非常に良いと思います。紅茶、お茶好きの両親にも送ってやろうと思っています。
Cellnote サプリメント60粒 ×2袋 - by , 1969-11-27
5/ 5stars
とても美味しく香ばしかったです。 お勧めです。
セルディア  ケーキ - by , 1969-12-26
4/ 5stars
毎日1リットル飲んでいます。 長時間煮立てても渋みなどなく飲みやすいお茶です。 これからも、続けていきます。
【2個セット】 酵素ドリンク ダイエット ファスティング ビューティーエンザイム - by , 1969-11-13
5/ 5stars
煮出し時間が10分かかるのと匂いがチョット気になります。はじめたばかりで効果はわかりませんが、期待しています。
新・H.G.H MIRACLE 5 PLUS ミラクル5 プラス 1箱新品正規品 - by , 1969-12-24
3/ 5stars
ポッコリおなかから 解放 そろそろ飲み始めて 一年 毎日のお茶代わりに なってます
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5/ 5stars
きなこのような香ばしい風味があります。 飲みやすいです。 ダイエットに効果が出るかはしばらく続けてから確認します。
【haiji様専用】植物発酵食品 マクロビ酵素 天陽 EIGHT 2箱 - by , 1969-12-22
4/ 5stars
正直期待してなかったですが、朝きました! おなか痛かったのでもう少し調整したほうがよさそうですが☆ よかったぁ(o^∀^o)
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5/ 5stars
美味しいので毎日飲んでます。 先日、義母にも一袋お裾分けしました。 評判いいですよ。
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4/ 5stars
・妻の便秘が解消できないかと言う思いで購入しました。 ・便秘解消には大変効果のあることがわかりました。 ・1回の服用でも素晴らしい効果でした。 ・妻は嫁にもその効果をPRしていました。 ・これからも重宝に使用していくと思います。
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5/ 5stars
毎日家内と飲み続けて1年近くになります 他のダイエットメニューと併せて効果が出ています お陰様で生活習慣病の各数値が改善されました
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4/ 5stars
リピです。もうすぐ無くなるよ!ってんで、感想を聞いてみると 調子いいよ!ってんでまた購入しました。2キロやせてお通じもよくなったらしい 私から見て、たいして変わってないようにもおもえるが・・・ 毎日飲むものだから今回は、お得な1個おまけのこの商品2か月後奇跡はおこるのか楽しみです。
エステプロラボ 酵素ドリンク - by , 1970-01-01
5/ 5stars
リピートです。少し癖はあるけどもおいしいです。
プロラボ インナーコート×2 80粒 - by , 1969-12-25
4/ 5stars
常用薬で便秘気味なので、排便をよくするため、試しに購入してみました。私には、いきなり出すぎだったですね。だけど、確実に腸内の悪いものが出ていく感じがします。ひどい便秘君気味のかたにはオススメです。

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私たちがやりたいと思っていることは、基本的に「実現したことがないこと」です

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そのときに役に立つのが「計画を立てる」ことです。

実現するかもわからないものこそ、計画を立ててみてください。

計画を立てる本当の理由は、実現したことがないことを実現するためだからです。

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すると、不思議なことに、特にコーチがあれこれ言わなくても、クライアントさんは自然とその計画どおりに行動して、成果に向かうようになります。

コーチングに「計画を立てる」というセッションを取り入れる前と後で、クライアントさんの目標達成率やモチベーションの高さに、かなりの違いを感じています。

つまり、「計画を立てる」というのは、やりたいことを実現するということにおいては非常に効果的だということです。

ここでは、私のコーチングプログラムの中で最初のセッションでやっている「計画の立て方」を紹介します。

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何から手を付けたらいいかわからないからです。

だからいつまで経ってもそのことは実現しないのです。

そこで「計画を立ててましょう」というと、面倒くさいとか、どうせそのとおり行かないし、とか、どちらかというと計画を立てることに対する懐疑的な意見がよく出てきます。

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ただ、計画を立てることで、

  • 何をしたらいいかわからない
  • 何から手を付けたらいいかわからない
  • どのくらいの期間がかかるのかわからない

といったことが、

  • ひとまずこの順番にやってみよう
  • こんな感じでこのくらいの期間やってみよう

と思えるようになります。

こうして計画を立てて、こんなふうに思えるようになっただけで、実現するかもわからなかったものが、「実現する気がしてくる」からです。

この「実現する気がしてくる」という感じがあるだけで、多くの人は一気にモチベーションが上がります。

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「計画を立てる」面倒臭さは、「具体的なやることレベルで考えなきゃいけない」という思い込みから来ています。

そうやって教わってきましたし、仕事で立てる計画はそういうものですからね。

ただ、実のところ、私たちが人生の中で「やりたいことを実現する」というレベルいうと、かなり大雑把な、ざっくりした計画を作るだけでも十分に効果があります。

そもそも私たちがやりたいと思っていることは、あまり形にすらなっていなかったりします。非常に抽象的に捉えていることが多いです。

それが少しなりとも具体化すれば、一気に現実味を帯びてくるのです。

ここで言っている「計画を立てる」手順は、

  1. ゴールを決める
  2. ゴールを実現するために取り組むテーマを決める
  3. テーマを実行する順番と、期間を決める

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私のコーチングプログラムの中では、最初のセッションで6ヶ月間の計画を作っています。

1. ゴールを決める

いつまでにどんなことを実現していたいかを決めます。

6ヶ月~1年後くらいにこのことを実現していたい、というもので決めてください。

ここでポイントになるのは、そのゴールが実現したかしてないかが自分の中でハッキリわかるようにしておくことです。

「プロコーチになる」とか「プロブロガーになる」みたいなのは、それが実現したかいまいちわからないのでNGです。

「クライアントさんを10人獲得する」とか「ブログによる収入を月1万円にする」などであれば、実現したかしてないかハッキリわかりますよね。

自分の中で、そのゴールは何をもって実現したといえるか、ということを意識して決めてください。

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1.で決めたゴールに向かっていくために、どんなことをしていけば良さそうでしょうか。

組曲 Kumikyokuの水色、アイスブルーのダッフルコート大雑把でいい、ということです。

ここで決める「テーマ」というのは「方向性」です。

「具体的に何をやるか」はやっているうちに決まってくるので、ここでは「方向性」だけ決めましょう。

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  • 自分のことを深く知る
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  • 3ヶ月の目標を達成する
  • セルフイメージを高める
  • 次のゴールを明確にする
  • ビジネス知識を学ぶ
  • ビジネススキルを実践する
  • マーケティングについて学ぶ

などといった感じです。

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5〜6個くらい決めてください。

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今後6ヶ月の間で、何から手を付けましょうか?

どの順番にやるとよさそうですか?

それぞれどのくらいの期間で取り組みましょうか?

テーマによっては6ヶ月ずっとだというものもあるかもしれませんが、ここでは「この期間は特にこのことに集中する」という感じで決めてください。

期間がかぶってもいいですが、2つも3つもかぶっている期間が続くのでは、計画として役に立ちません。

おすすめなのは、ある期間中に同時に取り組むテーマは、1つか2つにしておくことです。

よくわからない場合は、1つのテーマを1ヶ月ずつやっていくのでもいいです。

ガントチャートのような形で書くとわかりやすいでしょう。

こうして計画を作ったら、全体を眺めてみてください。

最初にゴールを決めた時点では「どうなることやら」と思っていたことが、「なんとなくこのとおりやったら実現するんじゃないか」という気がしてくるのではないでしょうか。

計画を見て、「ああ、これならやれそうだ」と思ったらしめたものです。

計画を作る前より、遥かに実現する感触があるということですから。

こうして作った計画を机に貼ったり、手帳に挟んだりして常に見るようにしている、というクライアントさんもいます。

特に見てないけど、改めて見るとそのとおりに動いてるというクライアントさんもいます。

作った計画表は、あなたのやりやすい形で保管しておいてください。

私がコーチングの最初にやっている「計画を立てる」というセッションでやっていることについて紹介しました。

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そうしてクライアントさんと一緒に計画を立てて、コーチングセッションをスタートしていきます。

これまで何人ものクライアントさんと一緒に計画を立ててきましたが、そうして立てた計画を見た第一声が「これなら行ける気がする」というようなものです。

この「計画を立てる」というセッションがあるかないかで、クライアントさんの目の色が変わるんですよね。

あなたもぜひ、大雑把な、仮の計画でいいので、ひとまず作ってみてください。

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