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○● 送料 : 無料\r\r○● 状態 : 新品未使用 \r\r○● カラー : ホワイト、ブラック、ピンク\r\r○● サイズ(cm):フリーサイズ \r着丈:47\rバスト: 80\r肩幅:35\r袖丈:14\r\r\r※他のサイズご希望の方はコメントください。\r※素人採寸ですので多少の誤差はご了承ください\r※画像は撮影状況やパソコン環境により、イメージや色あいが若干異なる場合がございます。
カテゴリー:レディース>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:FREE SIZE
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:4~7日で発送

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BALENCIAGA限定Tシャツ(未使用)
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ノワールケイニノミヤの半袖Tシャツ - by , 1969-12-30
5/ 5stars
ヒップアップ効果のあるガードルはいている気分です^^; ぽっこりお腹が気になりww個の商品を購入。 身長体重は、同じメーカーのこちらのお店、商品を購入しているので見てみてね^^ で、”O”サイズを購入。 ヒップラインから、太ももに効果がありそうな感じは、履いて直ぐに味わえますが、お腹には。。。。あまり、現時点では効果うす。。(感じがね。) でも、履いていて気持ちいのは確か!! 腰の負担も気になるし、そっちの商品も検討中です♪^^;
arts&science 2022SS slipon sleeveless bl - by , 1969-12-11
5/ 5stars
胸囲105cmでLを購入。ぴったりフィットで着心地も良いです。
ebureエブール コットンタイプライターサイドスリットブラウス - by , 1969-12-28
5/ 5stars
普段立って動くことよりも、パソコンに向かって行動することの多い中、どう考えても、背中や肩の筋力が落ちてるだろうな・・肩もこるし、若干の行動の中でも姿勢の確保や、筋力を強化できるものは無いのかと探していたところ、こちらの商品に興味を持ちました。 先程到着して、着用していますが・・猫背の時には当然ギブスではないので、効果はありませんが、立った時に背を伸ばすと・・・気持ち良い♪ 支えられている感じと、引っ張られている感じが、何だか無駄なお肉をww引き締めてくれている感覚です。 本当にさっき着用したばかりですので、効果はこれからですが・・無駄なもの、という感覚は一切感じないいいものです!!それはいえますよ^^ 因みに身長175cm・体重82kg おデブ、ぽっこりお腹w サイズは ”O” ですが、丁度若しくは、ランクを下げる方が効果的かもです。
フリークスストア ベースレンジトップス - by , 1969-11-27
2/ 5stars
デザイン、機能性も満足です。いい買い物をしました。またリピートします。
me by イッセイミヤケ - by , 1969-12-26
5/ 5stars
フィット感と高性能が、あって作業もスムーズ着ていても気にならないフィット感着ていても気持ちが、いいです。
ヒステリックグラマー HYSTERIX SUNS Tシャツ - by , 1969-11-13
5/ 5stars
登山をするので腕の日焼け防止のために購入です。 女性ものはよく見かけていましたが、男性ものは数少ないです。 某登山メイカーでセパレートの長袖シャツなど使ってましたから、使い勝手がよいのは分かってました。 いつも失くしそうで心配ですが、意外となくならないものですね。でも失くした時、この値段なら特に痛くもないから大満足です。
SNIDEL、ブラウス、バーガンディー、フリーサイズ - by , 1969-12-24
5/ 5stars
商品も思っていたより全然良かったですし、ショップの方もすぐに対応していただけたので満足しております。 また機会があればリピートします。
BALENCIAGA限定Tシャツ(未使用) - by , 1969-10-30
5/ 5stars
大きさもフィット感もちょうどでした。締め付けも程よいのでちょこっとパワーアップした気になります。黒と白を1枚ずつ購入しました。価格もリーズナブルです。
BTS JUNGKOOOK ジョングク 着用 サンローラン Tシャツ - by , 1969-12-22
5/ 5stars
子供が気に入ったので、洗い替え用に、また、通学時のアンダー用に色違いで購入。上下でお得感あります。
【PLEATS PLEASE】キザギザカッティングノースリーブ 3サイズ - by , 1969-10-16
5/ 5stars
ランニング時の冷え防止の目的に購入しましたが、機能には問題ありません。外気温15℃ぐらいで使用してみたところ、体が温まったときに外すか外さないかちょっと悩むぐらいの体感です。 ロゴが熱で張り付けたものようですが、最初からすこし剥げてしまっていました。
アメリヴィンテージ トップス 新品未使用 正規タグ付き - by , 1969-12-20
5/ 5stars
1/4の仲間内での新春ゴルフに着用しましたが、寒さを余り感じないで済みました。175cm、88kgなので、XLにしましたが、Lでも良さそうな気がします。タイトな方がより温かいかもしれません。まあ問題ない範囲です。
me ISSEY MIYAKE me【イッセイ ミヤケ】宇宙柄 カットソー - by , 1969-10-02
5/ 5stars
170cm、70キロ、胸囲100cmくらい、ウエスト80cmくらい(自称がっちり系)でMサイズを購入。 ピッチピチでほとんどしわもよらない感じ。着ているときは体に緊張感があります。少しスースーしますが動くと汗が出て乾いているんだろうなと感じます。同サイズの○ートテッ○よりも締め付けて、少し暖かい気がします。 何度か洗濯して具合がよければまた買うかもしれません。
アナスイ Tシャツ - by , 1969-12-18
5/ 5stars
結果的にとてもいいです! こういう素材でハイネックで無地というのが中々ありませんので 今回はとても重宝して満足しております。
希少 PLEATS PLEASE ISSEY MIYAKE プリーツ Tシャツ - by , 1970-01-01
2/ 5stars
締め付け感は思ったよりも さほど感じません 167cm63kg Lサイズで買いましたが ウールのタイツと半ジャージ 上はスポーツウエア半袖と5度体温ジャージと 重ね着ですとても動きやすくごわごわ感なし 重ね着しても動きやすいですね 雪が降るくらいの気温と10mmの風でも 動いてるときでも 寒く無いです 安い時にゲットとてもお値打ち感です

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私たちがやりたいと思っていることは、基本的に「実現したことがないこと」です

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そのときに役に立つのが「計画を立てる」ことです。

実現するかもわからないものこそ、計画を立ててみてください。

計画を立てる本当の理由は、実現したことがないことを実現するためだからです。

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すると、不思議なことに、特にコーチがあれこれ言わなくても、クライアントさんは自然とその計画どおりに行動して、成果に向かうようになります。

コーチングに「計画を立てる」というセッションを取り入れる前と後で、クライアントさんの目標達成率やモチベーションの高さに、かなりの違いを感じています。

つまり、「計画を立てる」というのは、やりたいことを実現するということにおいては非常に効果的だということです。

ここでは、私のコーチングプログラムの中で最初のセッションでやっている「計画の立て方」を紹介します。

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何から手を付けたらいいかわからないからです。

だからいつまで経ってもそのことは実現しないのです。

そこで「計画を立ててましょう」というと、面倒くさいとか、どうせそのとおり行かないし、とか、どちらかというと計画を立てることに対する懐疑的な意見がよく出てきます。

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ただ、計画を立てることで、

  • 何をしたらいいかわからない
  • 何から手を付けたらいいかわからない
  • どのくらいの期間がかかるのかわからない

といったことが、

  • ひとまずこの順番にやってみよう
  • こんな感じでこのくらいの期間やってみよう

と思えるようになります。

こうして計画を立てて、こんなふうに思えるようになっただけで、実現するかもわからなかったものが、「実現する気がしてくる」からです。

この「実現する気がしてくる」という感じがあるだけで、多くの人は一気にモチベーションが上がります。

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「計画を立てる」面倒臭さは、「具体的なやることレベルで考えなきゃいけない」という思い込みから来ています。

そうやって教わってきましたし、仕事で立てる計画はそういうものですからね。

ただ、実のところ、私たちが人生の中で「やりたいことを実現する」というレベルいうと、かなり大雑把な、ざっくりした計画を作るだけでも十分に効果があります。

そもそも私たちがやりたいと思っていることは、あまり形にすらなっていなかったりします。非常に抽象的に捉えていることが多いです。

それが少しなりとも具体化すれば、一気に現実味を帯びてくるのです。

ここで言っている「計画を立てる」手順は、

  1. ゴールを決める
  2. ゴールを実現するために取り組むテーマを決める
  3. テーマを実行する順番と、期間を決める

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私のコーチングプログラムの中では、最初のセッションで6ヶ月間の計画を作っています。

1. ゴールを決める

いつまでにどんなことを実現していたいかを決めます。

6ヶ月~1年後くらいにこのことを実現していたい、というもので決めてください。

ここでポイントになるのは、そのゴールが実現したかしてないかが自分の中でハッキリわかるようにしておくことです。

「プロコーチになる」とか「プロブロガーになる」みたいなのは、それが実現したかいまいちわからないのでNGです。

「クライアントさんを10人獲得する」とか「ブログによる収入を月1万円にする」などであれば、実現したかしてないかハッキリわかりますよね。

自分の中で、そのゴールは何をもって実現したといえるか、ということを意識して決めてください。

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1.で決めたゴールに向かっていくために、どんなことをしていけば良さそうでしょうか。

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ここで決める「テーマ」というのは「方向性」です。

「具体的に何をやるか」はやっているうちに決まってくるので、ここでは「方向性」だけ決めましょう。

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などといった感じです。

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5〜6個くらい決めてください。

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今後6ヶ月の間で、何から手を付けましょうか?

どの順番にやるとよさそうですか?

それぞれどのくらいの期間で取り組みましょうか?

テーマによっては6ヶ月ずっとだというものもあるかもしれませんが、ここでは「この期間は特にこのことに集中する」という感じで決めてください。

期間がかぶってもいいですが、2つも3つもかぶっている期間が続くのでは、計画として役に立ちません。

おすすめなのは、ある期間中に同時に取り組むテーマは、1つか2つにしておくことです。

よくわからない場合は、1つのテーマを1ヶ月ずつやっていくのでもいいです。

ガントチャートのような形で書くとわかりやすいでしょう。

こうして計画を作ったら、全体を眺めてみてください。

最初にゴールを決めた時点では「どうなることやら」と思っていたことが、「なんとなくこのとおりやったら実現するんじゃないか」という気がしてくるのではないでしょうか。

計画を見て、「ああ、これならやれそうだ」と思ったらしめたものです。

計画を作る前より、遥かに実現する感触があるということですから。

こうして作った計画を机に貼ったり、手帳に挟んだりして常に見るようにしている、というクライアントさんもいます。

特に見てないけど、改めて見るとそのとおりに動いてるというクライアントさんもいます。

作った計画表は、あなたのやりやすい形で保管しておいてください。

私がコーチングの最初にやっている「計画を立てる」というセッションでやっていることについて紹介しました。

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そうしてクライアントさんと一緒に計画を立てて、コーチングセッションをスタートしていきます。

これまで何人ものクライアントさんと一緒に計画を立ててきましたが、そうして立てた計画を見た第一声が「これなら行ける気がする」というようなものです。

この「計画を立てる」というセッションがあるかないかで、クライアントさんの目の色が変わるんですよね。

あなたもぜひ、大雑把な、仮の計画でいいので、ひとまず作ってみてください。

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